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◎第1,3金曜日  10:15-11:30
​※変更になる場合がございます
リラックスヨガ

［ゆったり］体験レッスンあり 定員8名

やさしいアーサナ(ポーズ)や

リストラティブヨガをメインにした

セラピー要素を含んだ内容です

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ひとつのポーズに

じっくりと時間をかけることで

心身共にゆるめ、脳を休ませて

とても深いリラクゼーションと

癒しを感じるクラスです

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慢性疲労や不眠症の方にもおすすめです

動きやすく暖かい服装でお越しください

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◎第3火曜日 19:00-20:00

コアトレーニング60

［トレーニング］定員8名

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筋トレとは違い

寝ながらや座りながらなど

​様々なポーズで

コアにアプローチします

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更年期を迎える方や

更年期中の方にも効果的です

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※1レッスン 1,650円​​

​※メンバー 1チケット

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◎第4火曜日 19:00-20:15 

キャンドルヨガ for relax

［ゆったり］体験レッスンあり 定員8名

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キャンドルのやさしい灯りの中で

ゆったりとしたポーズと

深い呼吸を感じていきます

 

穏やかで静かな時間を

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Yoga Tune Up®️

セラピーボールクラス

［肩こり改善など］定員8名

​※不定期開催

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Yoga Tune Up®セラピーボールは

グリップ性が高い

特殊ゴムでできています

皮膚、筋膜、筋肉を同時につかみ

深い部分までマッサージをしてくれます

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肩こりや腰痛

コリや硬さをよく感じる方

マッサージが好きな方

ぜひ体験してください

 

※セラピーボールのレンタルあり

類似品やテニスボールなどは

ご使用いただけませんので予めご了承ください​

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◎第1、2、3月曜日 11:15-12:15

◎第1、3金曜日 18:00-19:00🔰
​※変更になる場合がございます

ホットヨガ/男性参加OK

​［動き＆運動量やや多め］体験レッスンあり 定員8名

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暖かいスタジオで

ベーシックなポーズから

アクティブなポーズまで

全身をくまなく動かしていきます

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金曜日18:00−19:00は

ビギナー向けの内容なので

初めての方もおすすめです

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◎第2、4金曜日 19:30-20:45

​※変更になる場合がございます

ホットエナジーヨガ/男性参加OK

​［動き＆運動量多め］体験レッスンあり 定員8名

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筋肉、体幹を意識して

ダイナミックなポーズを楽しみながら

全身にエネルギーを巡らせていきます

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楽しむことや

自分と向き合うこと

感じることを大切に

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最終週(第4週目)は

ホットエナジー ミュージック！

音楽に呼吸とカラダを合わせて

楽しく動いていきます

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乳がん患者さんのためのヨガ

​［ややゆったり］※不定期開催 定員6名

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「楽しい」「気持ちいい」を大切に

カラダの状態に合わせながら

ゆっくりと解すように動いていきます

ほっと一息つけるような

リラックスの時間を

サポートいたしますので

お気軽にお越しください

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治療中の方や回復期の方

ご経験をされた方が対象

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病院、施設などの出張も行います

 

※術後間もない方、治療中の方は

医師の許可が必要となります

※ご家族の方のみ一緒にご参加いただけます

詳しくはお気軽にご相談ください

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◎第4木曜日 10:30-11:30

ジェントルヨガ/65歳以上の方対象

［​ゆったり］定員8名

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プロップス(補助道具)を使いながら

やさしいポーズを行います

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サポートが必要な場合は

ご家族、介護士の方もご参加可能です

​詳しくはお問い合わせください

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※1レッスン 550円​​

​※付添の方も550円でご参加いただけます

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会場　カルチャー・スタジオ'05
登別市中央町6丁目3−5 セブンイレブン裏

(0143)85-5959

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お申込み、お問い合わせはお電話でもOK！

受付時間　平日9:00−16:00　日祝休み

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