noboribetsu yoga
noboribetsu
◎第1,3木曜日 10:30-11:45
※変更になる場合がございます
リラックスヨガ
［ゆったり］定員6名
やさしいアーサナ(ポーズ)や
リストラティブヨガをメインにした
セラピー要素を含んだ内容です
ひとつのポーズに
じっくりと時間をかけることで
心身共にゆるめ、脳を休ませて
とても深いリラクゼーションと
癒しを感じるクラスです
慢性疲労や不眠症の方にもおすすめです
動きやすく暖かい服装でお越しください
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◎第2水曜日 19:00-20:00
コアトレーニング60
［トレーニング］定員6名
筋トレとは違い
寝ながらや座りながらなど
様々なポーズで
コアにアプローチします
更年期を迎える方や
更年期中の方にも効果的です
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◎第4火曜日 19:00-20:15
キャンドルヨガ for relax
［ゆったり］定員6名
キャンドルのやさしい灯りの中で
ゆったりとしたポーズと
深い呼吸を感じていきます
穏やかで静かな時間を
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Yoga Tune Up®️
セラピーボールクラス
［肩こり改善など］定員6名
※不定期開催
Yoga Tune Up®セラピーボールは
グリップ性が高い
特殊ゴムでできています
皮膚、筋膜、筋肉を同時につかみ
深い部分までマッサージをしてくれます
肩こりや腰痛
コリや硬さをよく感じる方
マッサージが好きな方
ぜひ体験してください
※セラピーボールのレンタルあり
類似品やテニスボールなどは
ご使用いただけませんので予めご了承ください
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◎第1、2、3月曜日 11:15-12:15
◎第1、3金曜日 18:00-19:00🔰
※変更になる場合がございます
ホットヨガ［運動量やや多め］
体験レッスンあり 定員6名
暖かいスタジオで
ベーシックなポーズから
アクティブなポーズまで
全身をくまなく動かしていきます
金曜日18:00−19:00は
ビギナー向けの内容なので
初めての方もおすすめです
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◎第2、4金曜日 19:30-20:45
※変更になる場合がございます
ホットエナジーヨガ
［しっかり動く］定員6名
筋肉、体幹を意識して
ダイナミックなポーズを楽しみながら
全身にエネルギーを巡らせていきます
楽しむことや
自分と向き合うこと
感じることを大切に
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乳がん患者さんのためのヨガ
［ややゆったり］※不定期開催 定員6名
「楽しい」「気持ちいい」を大切に
カラダの状態に合わせながら
ゆっくりと解すように動いていきます
ほっと一息つけるような
リラックスの時間を
サポートいたしますので
お気軽にお越しください
治療中の方や回復期の方
ご経験をされた方が対象
病院、施設などの出張も行います
※術後間もない方、治療中の方は
医師の許可が必要となります
※ご家族の方のみ一緒にご参加いただけます
詳しくはお気軽にご相談ください
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◎第4木曜日 10:30-11:30
ジェントルヨガ/65歳以上の方対象
［ゆったり］定員6名
プロップス(補助道具)を使いながら
やさしいポーズを行います
サポートが必要な場合は
ご家族、介護士の方もご参加可能です
詳しくはお問い合わせください
※1レッスン 880円
※付添の方も880円でご参加いただけます
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会場 カルチャー・スタジオ'05
登別市中央町6丁目3−5 セブンイレブン裏
(0143)85-5959
お申込み、お問い合わせはお電話でもOK！
受付時間 平日9:00−16:00 日祝休み